Če obstajajo bližnjice do učinkovitejšega treninga, potem je EMS vadba tista, ki ponuja najpametnejšo rešitev. Zasnovana za maksimalno mišično aktivacijo v krajšem času, omogoča intenzivnost in učinkovitost, ki jo klasične vadbe težko dosežejo.

Kvalitetna vadba, ki združuje moč, stabilnost in vzdržljivost – brez nepotrebne obremenitve telesa. Kot bi v eni vadbi aktivirali vse ključne mišične skupine in izkoristili vsak gib do maksimuma.

Vendar …

Pri klasični vadbi delujejo le mišice, ki jih aktivno uporabljamo, vsaka vaja pa cilja na točno določeno mišično skupino. Za celostni trening potrebujemo več različnih vaj in daljši čas vadbe.

EMS vadba v Optimum Studiu deluje drugače. Posebna EMS obleka s stimulacijskimi elektrodami aktivira več mišic hkrati, tudi če jih ne premikamo. Impulzi prodrejo globlje v mišično tkivo in omogočajo intenzivnejšo stimulacijo v krajšem času.

Vadba je prilagojena tvojim ciljem – lahko vključuje celotno telo ali se osredotoči na specifična področja. Ker EMS aktivira več mišic hkrati, telo porablja več energije in omogoča hitrejši napredek brez nepotrebne obremenitve sklepov.

EMS vadba ne vpliva le med samim treningom, temveč aktivira metabolizem še več dni po njem. Intenzivne mišične kontrakcije pospešijo regeneracijske procese, kar pomeni, da telo tudi v mirovanju porablja več energije.

Zato je ključnega pomena, da si po vadbi vzamemo čas za regeneracijo. Prav zaradi tega več kot dva EMS treninga na teden nista potrebna – telo potrebuje počitek, da lahko v celoti izkoristi učinke vadbe in doseže optimalne rezultate.

Izvor EMS je bil prvotno tehnološko zasnovan za rehabilitacijo po poškodbah. Delovanje nadzorujemo z iPadom in tako selektivno aktiviramo samo tiste mišice in področje, ki jih želimo. Nadzorujemo tudi frekvenco in intenziteto krčenja. 

Bolečine v hrbtenici lajšamo s stimulacijo globljega obhrbteničnega mišičnega tkiva, ki ima nalogo stabilizacije hrbtenice. Te mišice s klasično vadbo težje »dosežemo« in utrdimo, še posebej, če vaj ne izvajamo pravilno. Takrat vaje lahko prinesejo še dodatne bolečine v hrbtenici. Z utrjevanjem obhrbteničnih mišic in vezi so bolečine manjše, pri tem pa ne smemo pozabiti na trebušne mišice, saj hrbtenici omogočajo gladko obračanje in premikanje. Zato je EMS vadba učinkovita tudi pri krepitvi mišic in vezi po operacijah in poškodbah.

V programski sistem, povezan z Vision body obleko,  predhodno namestimo programe vaje, skladne z individualnimi cilji: kardio, vaje za moč, izguba maščobe, masaža … Zato je vadba hitra in učinkovita. 

Pred začetkom treninga z EMS ocenimo individualno kompozicijo telesa, posebnosti in definiramo vaše cilje – zmanjšanje bolečin v hrbtenici, rehabilitacija po poškodbi, morda oblikovanje telesa in izguba telesne mase, ali pa splošna vzdržljivost in ohranjanje energije. 

Vadba z EMS je investicija v čas, dobro počutje, zdrav in aktiven način življenja.